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gravity pocket
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Colchão Gravity Pocket

498.00926.50

Colchão Gravity Pocket

O Gravity Pocket tem o poder de o tornar mais paciente, mais vivo,
mais alerta em todos os momentos do dia. É a pausa que lhe permite
desfrutar a vida

Sistema Commodo
Material perfilado de alta densidade que
permite uma adaptação progressiva ao corpo
evitando pontos de pressão.

Colchão Gravity Pocket

Mola Ensacada

Máxima adaptabilidade, mais conforto e
estabilidade silenciosa sem repercussão dos
movimentos. Proporciona um ajuste progressivo
e diferencial.

Recomendamos rodar e virar
o colchão 4X ao longo do ano

altura 30 cms

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HÁBITOS DE SONO DOS PORTUGUESES: DORMIMOS BEM?

Os números podiam ser melhores. Dois terços dos portugueses dorme mal e metade dessa população não tem consciência disso. Mas mais do que lamentar as noites mal dormidas, vamos tentar perceber os erros e arranjar soluções para melhorar os hábitos de sono dos portugueses.

 

Xixi, cama… e redes sociais

É comum levarmos aparelhos eletrónicos para a cama. Os smartphones emitem um tipo de radiação denominada de luz-azul que o nosso cérebro interpreta como radiação solar. Isso afeta a produção de melatonina, a hormonal responsável pela indução do sono.

 

O despertador: esse grande inimigo

Quando colocado ao lado da cama, agregado ao relógio, constitui um fator de stress. Quando o olhamos fazemos automaticamente o cálculo de quantas horas de sono nos restam, perturbando, a partir daí, o relaxamento cerebral. O despertador é sem dúvida um mal-amado e um dos responsáveis pelos maus hábitos de sono dos portugueses.

 

Fazer um snack antes de dormir?

Não coma muito para não ir fazer a digestão para a cama. Também não coma pouco para não sentir a sensação de fome enquanto tenta adormecer. Não beba em excesso para não passar a noite na casa de banho e evite café, chás estimulante e bebidas alcoólicas. Estima-se também que o elevado consumo de café, essa bebida tão apreciada no nosso país, seja um dos responsáveis por alterar os hábitos de sono dos portugueses.

 

Hola! Dormir una siesta?

Devemos também importar este hábito dos nossos vizinhos espanhóis. É normal termos uma quebra de produtividade depois de almoço. Um sesta curta regula as nossas capacidades cognitivas e aumenta a produtividade em 30%.

 

Informação adicional

Dimensões

183×118, 183×123, 183×128, 183×133, 183×80, 183×88, 183×98, 190×120, 190×140, 190×150, 190×160, 190×180, 190×80, 190×90, 190×95, 195×120, 195×140, 195×150, 195×160, 195×180, 195×80, 195×90, 195×95, 200×120, 200×140, 200×150, 200×160, 200×180, 200×200, 200×80, 200×90, 200×95

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