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Almofada Mash Gel

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Almofada Mash Gel

Almofada de microfibra com tratamento gel, a combinação perfeita para um melhor acolhimento e maior suavidade.

Firmeza Média

Altura Média

Enchimento: Microfibra com tratamento gel

Capa: 55% Tencel, 45% algodão com faixa e vivo na cor azul

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Almofada Mash Gel

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Firmeza Média

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Enchimento: Microfibra com tratamento gel

Capa: 55% Tencel, 45% algodão com faixa e vivo na cor azul

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GUIA PARA UM SONO SAUDÁVEL

Termina um longo dia de trabalho, chega a casa e tem à sua espera uma deliciosa refeição de família. Depois de um par de horas de conversa com os seus mais queridos vai para a cama e adormece instantaneamente, desfrutando de uma longa noite de sono profundo. Acorda apenas de manhã, completamente descansado, sem sequer reparar que acabou de passar 8 horas deitado no seu conforto mais íntimo.

Cada vez é mais difícil alcançar uma boa noite de sono rejuvenescedor e a culpa pode estar em alguns comportamentos que mantemos durante o dia a dia. Quer saber exatamente que práticas deve alterar para voltar a ter noites tranquilas? A Molaflex ouviu três especialistas do sono e tem para si os melhores conselhos que o vão ajudar a alcançar aquele descanso prometido.

Existem imensos comportamentos que pratica diariamente que influenciam a qualidade do seu sono. Comece por pensar na alimentação: evite refeições pesadas perto da hora de dormir e não consuma produtos com cafeína ou outros estimulantes.

Afaste-se dos aparelhos eletrónicos como smartphones, computadores ou televisões pelo menos uma hora antes de adormecer. A luz de espectro azul que os ecrãs emitem estimula o cérebro e impede que ganhe sonolência, sendo mesmo a causa de muitas dores de cabeça noturnas.

Nos momentos antes de ir para a cama opte por uma atividade que o ajude a relaxar, como a leitura ou a meditação. Certas pessoas gostam de praticar desporto ao fim da tarde ou à noite, e o cansaço pode mesmo ajudá-las a adormecer. No entanto, o exercício físico leva o corpo a libertar adrenalina, um estimulante, o que pode acabar por mantê-lo desperto para lá das horas desejadas.

Almofada Mash Gel ,

Informação adicional

Peso 5 kg
Dimensões

70×40, 70×50

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