Colchões Algodão
Fresco , Natural
aconselhável estrado de ripas
As altas temperaturas e o sono
Colchões Algodão, um excelente regulador térmico.
Se estivermos em perfeitas condições de saúde, e com a redução do metabolismo basal durante o sono, a nossa temperatura corporal desce. Contudo, se introduzirmos na equação a variável calor, esta redução de temperatura pode não acontecer desta forma. Sendo o calor um fator externo, é bastante difícil de combater quando está muito intenso. Já para não falar das necessidades individuais e pessoais de calor e frio que diferem e provocam diferentes reações consoante o clima de temperatura em que se está a dormir.
As mulheres, por exemplo, geralmente precisam de uma temperatura mais quente do que os homens.
Para além das diferentes reações de pessoa para pessoa, será sempre necessário criar um ambiente com a temperatura perfeita para dormimos. Independentemente de ser homem ou mulher, é importante encontrar um equilíbrio para que isto possa acontecer.
A pensar nisso, seguem algumas dicas para criar uma temperatura mais agradável e que proporcione uma boa noite de sono:
- Ventilar regularmente o quarto;
- No verão, ventilar a casa no início da manhã e uma à noite;
- Procurar colchões respiráveis e que permitem a circulação de ar (especialmente materiais naturais, como o algodão, que equilibram rapidamente o teor de humidade do colchão).
Criado o ambiente, resta partilhar consigo as nossas táticas para combater as altas temperaturas durante o sono.
