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Colchões Algodão

Fresco , Natural

aconselhável estrado de ripas

As altas temperaturas e o sono

Colchões Algodão, um excelente regulador térmico.
Se estivermos em perfeitas condições de saúde, e com a redução do metabolismo basal durante o sono, a nossa temperatura corporal desce. Contudo, se introduzirmos na equação a variável calor, esta redução de temperatura pode não acontecer desta forma. Sendo o calor um fator externo, é bastante difícil de combater quando está muito intenso. Já para não falar das necessidades individuais e pessoais de calor e frio que diferem e provocam diferentes reações consoante o clima de temperatura em que se está a dormir.

As mulheres, por exemplo, geralmente precisam de uma temperatura mais quente do que os homens.

Para além das diferentes reações de pessoa para pessoa, será sempre necessário criar um ambiente com a temperatura perfeita para dormimos. Independentemente de ser homem ou mulher, é importante encontrar um equilíbrio para que isto possa acontecer.

A pensar nisso, seguem algumas dicas para criar uma temperatura mais agradável e que proporcione uma boa noite de sono:

  • Ventilar regularmente o quarto;
  • No verão, ventilar a casa no início da manhã e uma à noite;
  • Procurar colchões respiráveis e que permitem a circulação de ar (especialmente materiais naturais, como o algodão, que equilibram rapidamente o teor de humidade do colchão).

Criado o ambiente, resta partilhar consigo as nossas táticas para combater as altas temperaturas durante o sono.